芒种护肤，肤康带你先美一步！

来源：长春肤康皮肤科 发布时间： 2022-06-06 17:04

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无论是春夏还是秋冬，人人都需要的基础护肤就是清洁、补水、保湿。做好基础护肤，再加上其他步骤就是锦上添花。护肤不是一朝一夕的事，而且芒种过后夏日昼长夜短，皮肤敏感的高发期，防暑降温，及时补水是重中之重。此时也是焕活肌肤元气，美白提亮的黄金期，但具体怎么合理护肤补水是至关重要的!

如何在炎热的季节保持健康的身心，做个水嫩如脂的女神呢，今天就来与大家分享一下芒种时节护肤的小技巧。

1、调节作息，每日午休

有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。炎热的天气让人感觉到困乏，这句话十分形象地表现了人们在这个炎热时节的懒散。进入夏季，每日午间小憩，既避免下午的瞌睡困乏，更有助于身体健康。

另外虽然此时温度高，但也要适当的晒太阳，利于气血的运行，振奋精神。但一定要避开太阳直射，注意防暑，更要注意补充水分，多喝水。

2、饮食调养，清淡自然

饮食调养方面，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。

从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，芒种节气多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。饮食清补的同时，注意食勿过咸、过甜。

3、注意防晒

在芒种节气前后，天气是非常的炎热的，并且紫外线对于我们人体的危害也比较大，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化。每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

同时，在芒种节气前后，大家不仅需要适当的涂抹防晒霜来护肤，准备好遮阳伞和帽子也是非常重要的，出门在外的时候，带上遮阳伞和戴上帽子对于帮助我们防晒护肤的效果也是非常好的。

芒种，护肤不盲目。肌肤清洁补水保湿是第一步，芒种是最佳护肤时机之一，肤康助您拥有和明星一样年轻水润肌肤!大家要记得注意做好防暑、及时补充水分，坚持保养，好好护肤，就可以收获美丽哦!

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