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四个不良习惯导致冬季皮肤疾病高发

冬季是皮肤病的高发季节，由于冬季的气温比较低，昼夜的温差很大，此阶段皮肤最易受到刺激从而爆发出一系列的皮肤病，特别是对于银屑病以及神经性皮炎患者来说，最害怕的就是度过冬季了，其实这些皮肤病高发主要是因为不良生活习惯所引起的。

这四个不良习惯是导致冬季皮肤病高发的主要诱因:

1、不规律的作息时间

不规律的作息习惯会导致睡眠不足，长时间加班熬夜，睡眠质量过差，带妆过久，都会出油堵塞毛孔，从而导致大量的青春痘滋生。不熬夜，保持充足的睡眠习惯是给皮肤很好的维持内分泌平衡。

2、不合理的饮食结构

冬季常常吃温热以及辛辣的食物就会让肝火处于旺盛状态，从而导致皮脂腺没有很好的排泄，加之冬季比较干燥，也会导致堵塞毛孔而出现各种皮肤问题。尤其是对于精神过于紧张，压力过大以及喜欢吃油腻食物的人群来说，更容易引起内分泌的失调。

3、柜子的衣服直接穿

冬季不少人都会直接从衣柜翻很久都没晾晒过的衣服直接穿在身上，但是这样的“方便”很可能会导致皮肤出现淡红色的小丘疹，这些小红疹就是丘疹性的荨麻疹，这主要是未经常晾晒的衣物有大量的螨虫以及细菌，容易导致皮肤疾病。

所以换季准备要穿的衣服，一定要彻底的清洗干净，同时床单被套也要彻底的清洗或是经常洗换，放在太阳下暴晒，这样才能够彻底的杀死细菌以及螨虫，另外，多选择纯棉并且透气的贴身衣服，尽量不要穿一些化纤的衣服，要保持皮肤透气以及干爽。

4、冬季不正确的洗澡习惯

干燥的冬季皮肤容易出现开裂以及脱皮，不少人防止此症状的发生会频繁的洗澡，这样非但不能缓解干燥起皮的情况，反而会导致皮肤变得越来越干燥，从而引发干燥瘙痒症的皮肤病。

所以冬季护肤洗澡不能太勤快。南方人一天一次就够了，北方一周2-3次是没有问题的，老年人有糖尿病、肾病等基础病的洗澡的次数可间隔时间更长些。另外洗浴的水温不宜过热，尽量少用碱性肥皂搓洗。

另外，在冬季洗完澡之后可适当涂抹一些保湿的润肤乳，减少皮肤中水分的流失，滋养肌肤润泽。